Wat is het

EFT staat voor Emotional Freedom Techniques. Waarschijnlijk ken je het wel. Een naar gevoel dat komt en gaat zonder dat je er met je gezonde verstand controle over hebt. Je wordt ineens zenuwachtig, bang, krijgt hartkloppingen, naar gevoel in je buik, borst, keel of je voelt ineens intense woede. Hoe vaak je je ook voorneemt om anders te reageren, het lijkt sterker dan elke gedachte die je erover hebt! Het lijkt alsof je gezonde verstand geen controle heeft.Deze beperkende en ongewenste emoties kunnen belemmerend werken in je functioneren. EFT is een eenvoudige en zachte methode om jezelf te bevrijden van deze ongewenste emoties. Ook bij lichamelijke klachten, die regelmatig een emotionele oorzaak hebben, kan EFT worden ingezet.

Hoe werkt het

EFT werkt door het bekloppen van bepaalde meridiaanpunten op hoofd, lichaam en handen. Tegelijkertijd stem je je mentaal op het probleem/klacht af door specifiek op het probleem gerichte zinnen uit te spreken. De verstoring in je lijf verdwijnt en er ontstaat weer balans. Wat er gebeurt, is dat de emoties neutraliseren. De herinnering blijft uiteraard maar de emotionele lading waar je last van had is weg en blijft weg. Hierdoor functioneer je weer beter en verdwijnen klachten. Het fijne ervan is dat het een methode is die je zelf meteen in je dagelijkse leven kunt toepassen.

 

EFT methode